De lessen

Aikido is ontstaan uit de zwaardtechnieken van de Japanse Samoerai. Het verenigt de snelheid en sierlijke effectiviteit van hun technieken met de innerlijke rust van de Zen meditatie. 

Het gaat er daarbij om zo te bewegen dat je uit de aanvalslijn beweegt en de aanvaller uit balans brengt. Vervolgens leer je het initiatief over te nemen met werptechnieken of klemmen die vrij pijnlijk zijn voor de aanvaller maar verder geen schade toebrengen.


Je leert zowel fysiek als mentaal je eigen ruimte te behouden zonder anderen te belemmeren of beschadigen.

  • Uit het gemakkelijk escalerende patroon van aanval en verdediging stappen.
     

  • Vanuit rust, overzicht en zelfvertrouwen een aanval neutraliseren. Je energie voorbij het obstakel/conflict projecteren.
     

  • Leren vallen: de energie gebruiken om weer op te staan.​​

  • Met ontspannen kracht leren staan, zitten en bewegen.
    Waarbij je aandacht bij je hele lichaam is en ook daarbuiten.

     

  • Het versterken van je innerlijke kracht en gezondheid.

 

  • Het benutten van je volledige longcapiciteit door diep te leren ademen. 
     

  • Het innemen en bewaren van je eigen ruimte.

     

Dit alles versterkt je lichamelijke en geestelijke flexibiliteit, stabiliteit en weerstand.

© 2019by Ki-Aikido Haarlem. Proudly created with Wix.com